話說為了參加"孟老師100多道手工餅乾"挑戰活動,這陣子家裡真的是餅乾大泛濫ing~~
因此為了消耗掉一些,不嗜甜食的小的我也"撩落去"....
結果又忙又吃又不運動的結果,自然是"滿身肉"吶....
想到小的我一輩子除了跟疾病奮戰外,也總是不斷地跟肥肉奮戰....真是苦悶....
不過沒關係,希望等我家社區游泳池暑期開放後,小的我能下定決心,努力運動吶.....
幸好今天的這款還蠻健康的~~
在yahoo知識家查到:
"亞麻籽油是Omega-3脂肪酸的最佳來源之一。Omega-3脂肪酸屬多元非飽和脂肪酸，是人體細胞結構中最重要的成份之一，也是細胞膜運作正常必需物質，因此又稱必需脂肪酸。亞麻籽油除了含有Omega-3脂肪酸之外，還富含木酚素，這種纖維素在腸內會被益菌轉變成可抗癌的化合物。
自從許多歐洲的研究顯示出它可治小癌腫瘤，並對乳癌、前列腺癌及肺癌細胞產生強力的抗癌作用之後，尤其是亞麻籽油內含的 Omega-3 脂肪酸有天然的抗炎因子，可幫助舒解風濕病關節炎、牛皮癬、過敏及其他發炎性疾病引起的症狀。天然療法師經常開發亞麻籽油來對付這些毛病，成效多半良好。有健身者聲稱亞麻籽油補充劑可增強耐力，並幫助運動之後體能更快恢復。亞麻籽油包含一種天然的抗氧化劑，因此能幫助疲乏的肌肉更快復原。此外，它的抗炎功效還能幫助減輕肌肉酸痛。
Omega-3脂肪酸不僅可幫助抗癌，而且根據無數研究的顯示，它還提供預防心臟病的重大保護功能。它可降低過高的膽固醇和血壓，減少過多甘油三酸脂的含量，可稀釋血液的黏稠度，可減低心臟病發的機會，並預防血液凝塊，亦有效促進關節健康。研究發現，omega-3脂肪酸可降低血液中蛋白質高胱氨酸的含量，含量太高被視為心臟病的主要危險因素之一。"
而且亞麻籽不貴喔~~愛健康的人可以多多買來吃吶~~
這款除了亞麻籽,還有健康的楓糖跟全麥粉喔~連糖也是營養的金砂糖喔~....
改天來試作亞麻籽吐司....
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